女性备孕最好是提前3个月就要忌酒，因为女性备孕确实是不能喝酒的，不仅备孕，怀孕阶段更少最好滴酒不沾。无论是哪种酒类都是含有高低不等的酒精的，因此对人体都是会有一定影响的，特别是特殊的女性备孕阶段，身体里面残留的酒精可能会增加备孕的难度和怀孕后的风险。

① 女性备孕在怀孕前的3个月-6个月应该开始忌酒，酒精损伤生殖细胞形成的胎儿往往发育异常，如四肢短小、体重轻、外貌丑、发育不良、反应迟钝、智力低下等。酒精在体内的残留会引起体内一系列的器官反应。从喝酒开始三个月后，酒精在体内的残留会完全消失，这样可以防止女性因为喝酒而影响卵子的质量。在备孕期间，女性不仅要提前三个月戒酒，还要提前戒烟，避免吃辛辣刺激性食物。同时，备孕期要加强体育锻炼，可以有效增加卵子质量，保证以后生下健康快乐宝宝的前提。

② 女性要提前三个月补充叶酸。叶酸对胎儿的发育起着非常重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或畸形的可能性。所以怀孕前三个月要摄入足够的叶酸，可以多吃富含叶酸的蔬菜，如菠菜生菜、芦笋、白菜等。，这些都是不错的选择。孕早期叶酸日摄入量为0.4毫克。在备孕之前，女性提前戒烟戒酒是非常必要的，尤其是有长期吸烟或饮酒史的女性。他们要提前戒掉类似的习惯，不能熬夜，多休息，调整饮食，把身体调整到最佳状态。

综上所述，女性备孕应该提前3个月基酒，因为酒精会对女性的备孕和怀孕造成非常严重的不利后果。