未来的爸爸妈妈在得知自己即将成为父母的时候，就会充满了喜悦、兴奋、激动，但是伴随而来的却是更多的疑问、困惑、压力和焦虑：许多没有经历过的准爸爸、准妈妈们常常觉得手足无措…
 

所以，在这奇妙的怀孕过程中，胎儿究竟会发生什么神奇的变化呢？孕妇应注意哪些事项？什么样的症状是正常的？各个时期，对于母亲和胎宝宝来说，什么才是最合理的营养、膳食结构…
 

因此，营养科董医生会永远陪伴你左右，用最专业的关怀和关怀，让你轻松享受怀胎十月的美好时光！

怀孕早期婴儿的话语：

我在你肚子里的头12个星期，也就是伯父姑姑们所说的怀孕早期，这段时间我的眼睛开始成形，眼睑开始发育。但是我的皮肤还是透明的，从外面就能看见皮下的血管和内脏。鼻部、唇部周围、声带、齿根开始形成，下颌、两颊开始发育。那么从面部特征来看，我已经是人了，可惜还看不到我长得像谁。爸妈我的胃、肠、肝、心等都在进一步发育，排泄系统如肾等也开始发育，输尿管开始形成。另外，我的骨头开始逐渐变硬，指甲、眉毛、头发也开始发育。噢！妈我现在可以自由游了，可惜你没有感觉，没关系，不用急，过不了多久我就能跟你玩游戏了。

孕妇的症状：

1.早期反应：大部分孕妇在妊娠5-6周后，会有头晕、乏力、嗜睡、食欲减退、唾液分泌增多、恶心呕吐等症状。患者恶心呕吐多出现于早晨或空腹。

2.乳房改变：孕期，在雌激素和孕激素的共同刺激下。乳腺发育过程中，乳头及乳晕部位颜色加深，乳头周围有暗棕色的结节。

3.月经不调、排尿次数增多、白带量增加。

怀孕初期的营养原则：

1、孕早期饮食要在营养均衡的基础上，饮食要清淡爽口，容易消化吸收。比如选择烤面包、馒头、蛋糕、曲奇、米饭或小米粥等容易消化的食物。

2、孕妇要多补充牛奶、鸡蛋、豆类、硬果类等食物，以保证摄入蛋白质。例如：牛奶每日300-500ml；鸡蛋1-2粒；豆浆200-300ml；花生、核桃、瓜子适量。

3、孕妇要注意补充叶酸。由于叶酸会影响胎儿的神经系统发育。孕期如果缺少叶酸，很容易导致胎儿神经管缺陷，比如无脑儿或脊柱裂，而且发生唇腭裂的几率也会增高。很多自然食品含有丰富的叶酸，还有很多绿色蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋、白菜、花椰菜等)，还有动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等，这些都富含叶酸。

4、怀孕初期要补充足够的维生素。若孕妇因妊娠反应严重影响正常饮食，可以在医生的建议下服用多种维生素片。

5、在怀孕初期烹饪时，可以选择生姜、辣椒等少量香料。让食物有一定刺激性气味，增加食欲。

6、怀孕初期不能吃太多酸味的食物和饮料，比如山楂等。由于早孕胚胎的低酸，母亲摄入的酸性药物或其它酸性物质易大量积聚在胎儿组织中，影响胚胎细胞正常分裂增殖、发育、生长，而且易引起遗传基因突变，引起胎儿畸形。孕晚期，因为胎儿发育成熟，危害相对较小，可增加食用量。