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脂肪肝要管住嘴,迈开腿,这几类人做运动要当心

脂肪在肝脏内过度蓄积,容易诱发肝炎、肝细胞肿胀、炎细胞浸润、正常的肝小叶结构被破坏。未来可能发展为肝硬化,甚至肝癌。

对于大多数脂肪肝患者,减肥确是有效的办法。不过,过度节食反而会让运送脂质的蛋白生成减少,加重脂质在肝脏里的堆积。所以最有效的办法是调整饮食结构,控制饮食总量,适当锻炼身体。

此外还要做到戒烟戒酒,注意谨慎用药,尤其是减肥药。

今天着重说一下体育锻炼。

体育锻炼在临床上又被叫做“运动疗法”,在应用时应根据不同人群的疾病特点,选择合适的运动方法。

体育锻炼对脂肪代谢的影响具有较强的针对性,通过增加能量消耗、限制能量摄入所产生的血脂改变较单纯限制能量摄入更为理想。

伴胰岛素抵抗、体重超重或近期体重增长的脂肪肝病人,以及肥胖症、2型糖尿病、高脂血症所致的营养过剩性脂肪肝,病毒性肝炎后脂肪肝患者,均可在医生的指导下进行适当的运动治疗。

但这4类脂肪肝患者,做运动时要谨慎

1、伴有严重合并症,如急性心肌梗死急性期、不稳定性心绞痛、充血性心力衰竭、严重心律失常、重度高血压、1型糖尿病、肾功能不全或有明显的糖尿病肾病、肝功能明显损害或发展至肝硬化失代偿期等。

这些人群应限制活动,以免病情恶化。即使是医生许可运动,也必须严格掌握运动量,并在运动过程中密切观察,注意不要运动过度加重病情。

2、低体重的营养不良性脂肪肝,以及甲状腺功能亢进和肺结核等全身消耗性疾病所致的脂肪肝患者。

要注意的是运动会使代谢增加,过多的运动反而会加重病情。

3、药物、酒精和环境毒素、工业毒物所致的脂肪肝病人。

过多运动可能成为干扰代谢的因素。

4、妊娠急性脂肪肝、瑞氏综合征(脑病脂肪肝综合征)患者。

应限制活动,并增加卧床休息时间。

另外,运动疗法仅适用于原发性肥胖症,继发性肥胖患者不宜过多运动。

声明:该文观点仅代表作者本人.
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