一、素食可能导致不孕

德国心理学家卡尔宝教授及其同事将数十名健康女孩分为两组：一组被规定在实验期间吃少量乳酸和牛奶。另一组可以吃正常的食物，包括肉类。

六周后，研究人员发现素食组19人中有17人停止排卵，而肉食组只有2人停止排卵。卡尔宝教授认为，在两组实验者体重下降相同，运动量相同的情况下，素食女性排卵停止的原因与她们吃的食物中蛋白质含量过少有关，导致激素分泌异常和月经周期紊乱。因此，素食会导致生殖功能异常，甚至严重影响生殖能力。

二、还有哪些食物会导致不孕

1.烟酒。长期食用油炸食品和辛辣食品可能导致不孕

吃甜点。吃炸鸡腿，享受互联网，在炎热的眼中，最舒适的小资产阶级生活就是这样。婚后，她一直过着舒适的生活，因为她已经吃了很长一段时间的垃圾食品。缺乏适当的锻炼，使炎炎最初引以为豪的水蛇腰逐渐成为一个游泳圈。162厘米但体重达到65公斤。

看到自己要跑三，经过父母双方多次催生，小桑前年开始秘密，但三年来肚子一直没动。别人怀孕生子这么容易，为什么来找我‘卡带’？她非常沮丧，经常因为这件事和丈夫发脾气，婚姻开始红灯。

2.为什么垃圾食品会导致不孕？

从去年年底开始，炎炎还发现自己的假期变得不规律，甚至上次月经推迟了三个月。这个月经不调和不孕有关吗？带着一些怀疑和不安，炎炎在丈夫的陪同下去医院检查，被诊断为多囊卵巢综合征。很多女性喜欢吃甜点和油炸食品，容易让人发胖，不利于怀孕。

垃圾食品中含有的反式脂肪增加了70%以上女性不孕的几率，成为女性怀孕的隐形杀手。大多数反式脂肪是由植物脂肪氢化而成，是一种人工饱和脂肪，广泛应用于面包、饼干、各种糕点、薯片等食品中。建议孕妇远离这种食物。

3.爱吃胡萝卜也会导致不孕

假如你特别喜欢吃胡萝卜，又想要自己的宝宝，那就要忍痛割爱。根据美国的研究，过量的胡萝卜素会影响卵巢中黄体素的合成，减少分泌，有些甚至会导致无月经、无排卵和月经紊乱。

这种情况最早发现在精神厌食症患者身上。有些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查仍然发现血液中的胡萝卜素太高。然后在其他一些女性患者身上发现，如果吃大量胡萝卜，会导致血液中胡萝卜素高，不孕。没有月经。没有排卵和其他异常现象。

研究人员解释说，这可能是由β胡萝卜素干扰合成引起的。一些医生在六名月经异常的妇女身上发现，她们的卵巢是黄色的，被称为黄金卵巢。孕育专家强调，胡萝卜可能会导致黄体素分泌减少。无月经(更年期)。月经异常。不排卵。

三、合理搭配，吃营养

如果女性不愿意受到生育能力的影响，她们必须三思而后行，尤其是30岁以上的女性。他们的生育能力本身已经下降，所以他们应该更加谨慎。

倡导素食主义是健康学家的一贯主张。毫无疑问，多使用清淡的素食主义，不需要脂肪和厚的味道，这对健康保健具有重要意义。特别是，老年人的消化吸收功能减弱，应更加注意。但素食健康并不是禁止肉类，而是提倡素食主义。

在营养方面，肉类食品中的蛋白质。钙。脂溶性纤维素的含量高于素食；素食中的不饱和脂肪。维生素和粗纤维的含量高于肉类食品。素食主要是谷物和蔬菜，使人们的血液呈碱性；肉。鸡蛋。鱼和其他动物性食物大多是酸性食物，吃后使人们的血液呈酸性。血液中的酸或碱对健康有害，因此科学合理的饮食部署是健康的关键。

从营养的角度来看，肉类和素食各有优缺点：在营养方面，肉类面，肉类食品中的蛋白质。钙。脂溶性维生素含量高于素食；素食中的不饱和脂肪酸。维生素。纤维素和一些碱性元素比肉类食品更丰富。在我们的饮食生活中，各种对人体有益的微量元素都是必不可少的，无论哪种元素对身体缺乏，都意味着潜在的危险！营养是人类健康和长寿的物质基础。营养质量和数量直接影响人类健康。抗病性和寿命的长短。

人体对饮食营养的需求不仅是综合品种，而且是保持饮食平衡。肉类食品含有人体所需的8种氨基酸，更适合人体的消化和吸收。赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的缺乏。长期不吃动物蛋白会导致免疫力下降。长期的素食肯定会使人体缺乏维生素B12。钙。铁。锌和其他微量元素，以便对人体产生许多不利影响。

以上是不孕不育食物的介绍。人类是杂食性动物，肉类和蔬菜是必不可少的。健康合理地搭配饮食平衡是非常重要的。我们不能盲目追求身体来破坏我们的身体。