女性改善受孕的妙招：

1、运动，坚持锻炼

运动不仅限于健身房，户外有氧运动可以帮助你保持和改善怀孕。快走、慢跑、游泳和瑜伽是提高身体灵活性、增强平衡感和按摩身体内部器官的最佳运动。坚持锻炼会让你看起来更年轻、更有活力，更重要的是增强免疫力。

2、吃食物来改善卵子的活力

精子和卵子处于高活力状态，有利于形成高质量的受精卵，怀孕能力，更有利于生下健康聪明的孩子。从现在开始，白领女性应该有意识地多吃富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜{不包括胡萝卜}、卷心菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉），这有助于提高鸡蛋的活力。同时，我们应该提醒你不要吃更多的冷食。子宫避寒，吃太多冷食，子宫会受苦。除了苹果、荔枝、龙眼，大多数水果都是冷食，不能一下子多吃。

3、快乐，随时调整压力

女白领的工作和生活压力可想而知，但你的易怒、焦虑和懊恼会在不知不觉中影响你的怀孕能力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素变化、月经异常、内分泌紊乱等症状，进而导致心理压力、敏感、焦虑、抑郁和偏执。从长远来看，你的怀孕能力会降低，甚至导致不孕。学会乐观对待荣辱，随时消除不良情绪。一旦出现心理障碍，应积极进行心理咨询或心理治疗。

4、享受性快乐

调查发现，保持正常性行为的女性比没有性行为的女性年轻2.5岁。正常的性生活不仅可以使男性和女性更亲密，还可以增加阴道和宫颈的分泌物。这些分泌物可以作为精子的护送和先驱，为精子的生存创造更好的条件，这是怀孕的理想条件。更重要的是，性高潮时子宫痉挛对子宫有良性刺激，相当于子宫按摩。健康年轻的子宫环境有利于保护女性的妊娠力量。

5、注意改善生活细节

为了保护怀孕能力，女白领也应该从生活细节善生活细节。改变小习惯有助于保持怀孕能力。建议少穿紧身衣，防止子宫内膜异位症；少穿高跟鞋，防止子宫向后倾斜和盆腔异位症；保持阴道清洁，但不要过度清洁，以免破坏阴道环境和妇科炎症。